Svakodnevno na društvenim mrežama pratimo kako se život odvija nešto drugačije nego uobičajeno.
Kava sa prijateljima se pije putem Skype-a, kupujemo uglavnom preko online shopova a prilikom izlaska umjesto naočala stavit ćemo masku i kirurške rukavice.
Jesmo li mogli predvidjeti da će prvo proljeće novog desetljeća izgledati upravo ovako? Možemo o tome beskonačno…
Vaše mišljenje nam je važno. Zbog vanrednog stanja odlučili smo digitalizirati dane otvorenih vrata. Pitanja možete postaviti Upravi ili Voditeljici odjela ljudskih potencijala.
Produženi boravak u kući dovodi do toga da nam se svakodnevica drastično mijenja, sve se manje krećemo što uzrokuje smanjenje dnevne energetske potrošnje pojedinca. Izvođenje različitih jednostavnih i lakih vježbi kod kuće i više je nego prikladno za održavanje zadovoljavajuće razine kondicije pojedinca.
Sada konačno imamo dovoljno vremena za pogledati predstave ili filmove, ili obići izložbe koje smo ranije propuštali, a to što smo kod kuće nije prepreka. Nevjerojatna količina takvih sadržaja sada nam je dostupna putem interneta i većina toga je besplatna.
Dugotrajna zatvorenost u kući, izostanak fizičkih kontakata i druženja, gubitak života kakav smo živjeli donedavno uz pojačanu brigu za zdravlje i sigurnost nas samih, obitelji i prijatelja, suočenost sa svakodnevnim lošim vijestima, pa uza sve to i razorni potres u Zagrebu… Normalno je da zbog svega navedenog povremeno osjećamo nesigurnost, brigu, strah, tugu, nervozu, frustraciju, imamo problema sa spavanjem…
Svaki dan iz različitih izvora slušamo koliko je važno u ovoj situaciji ostati doma. Iz kuća izlazimo samo kad je to neophodno, odnosno kad je potrebno otići do trgovine ili ljekarne. Međutim, trgovine rade do 17 sati i često se dugo čeka na ulazak, a i samim izlaskom iz kuće ponovno riskiramo širenje koronavirusa.
Imunitet pojedinca zavisi od godina, uhranjenosti tijela, spola osobe, izloženosti stresu, zdravstvenog stanja, psihičkog stanja, fizičke aktivnosti, stila života i drugih faktora.
Raznovrsna prehrana bogata osnovnim makronutrijentima (ugljikohidratima, mastima i proteinima), kao i mikronutrijentima (vitaminima i mineralima), može značajno doprinjeti jačanju imuniteta.